Zdravi milkshake od banane i jagode za potpuni užitak

Milkshake je slatko, hladno piće koje se obično pravi od mleka, sladoleda, šećera i različitih veštačkih dodataka. Volite da ga pijuckate, ali se plašite nagomilanih kalorija i posledica koje sladoled pravi vašim kukovima? Zato je došlo vreme da naučimo da pravimo zdravu verziju milkshake-a kako bismo mogli da uživamo svakodnevno bez griže savesti uz omiljeni film i kokice, ili tople letnje dane.

milkshake jagoda

Savet pre pripreme:

Najbolje je koristiti smrznuto voće radi dobijanja dobre teksture milkshake-a. Ako nije sezona, kupite omiljeno voće smrznuto, ili ostavite očišćene banane u zamrzivaču na nekoliko sati. Banana je uvek osnova, a drugu voćku možete prilagoditi svom ukusu i želji. Izbegavati dodavanje leda.

milkshakejagoda

Potrebno je:

  • 1 banana
  • 10 jagoda
  • kokosovo mleko

Priprema:

Stavite voće u blender (bar jedna vrsta voća mora biti iz zamrzivača), a preko dodajte kokosovo mleko do željene gustine.

Izblendati i sipati u čašu.

Slađe je kada se pije sa cevčicom! 🙂

Savet plus:

Banana – pruža energiju, poboljšava raspoloženje, bogata vlaknima i gvožđem.

Jagode – pomažu pri sagorevanju masnih naslaga, antikancerogeno dejstvo, usporavaju starenje, ublažavaju bol.

Kokosovo mleko – bez laktoze, poboljšava rad štitne žlezde, povoljno utiče na sistem za varenje i pruža esencijalne vitamine i minerale.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here