Bilo da Vam je potrebna osvežavajuća energetska bomba da se probudite ili dodatna doza vitamina, izblendirajte voćni smuti i započnite veselim bojama Vaš dan.

Postoji nešto u smutijima što ih čini neodoljivima, pogotovu jer su praktična i nutritivna zamena za obrok, a uz to su lagani i puni hranljivih sastojaka.

Uz zabavne i sirove sastojke, ovaj voćni smuti je niskokaloričan zahvaljujući bobičastom voću (koje ima nizak sadržaj šećera) što ga čini savršenim za sve koji žele da smršaju ili jednostavno žele da se ohlade uz vitaminsku bombu.

Sastojci:

  • 1/2 banane
  • 2 kašike borovnica
  • 2 kašike malina
  • 10-ak kupina
  • 1/2 kašičice cimeta
  • nekoliko badema
  • malo hladne vode

Priprema:

Stavite voće, cimet i bademe u blender, a preko prelijte vodu do željene gustine.

Izblendati i sipati u čašu.

Služiti hladno.

Savet plus:

Banana – pruža energiju, poboljšava raspoloženje, bogata vlaknima i gvožđem, sprečava grčenje mišića, nadoknađuje kalcijum i kalijum, smanjuje visoku temperaturu.

Borovnice – sprečavaju razvoj kancerogenih ćelija, stimulišu mozak i čuvaju vid i srce.

Maline – sprečavaju umnožavanje ćelija raka i oštećenje DNK, ketoni smanjuju masne naslage i sprečavaju bolesti vezane za gojaznost.

Kupine – bogate gvožđem, magnezijumom, kalcijumom, delotvorne za čišćenje krvi, jačanje desni, antikancerogeno dejstvo.

Cimet – eliminiše napade gladi, ubrzava organizam, poboljšava cirkulaciju i nivo energije, reguliše šećer i holesterol, jača imunitet.

Badem – reguliše holesterol, dobar za zdravlje kostiju, bogati vlaknima, folnom kiselinom i monozasićenim kiselinama.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here