Svi znamo onaj osećaj kada čeznemo da se zasladimo, a nemamo mnogo vremena za pripremu zdravog slatkiša. To su trenuci kada se najlakše skreće sa puta zdrave ishrane.

Zato Vam predstavljamo čoko kuglice, praktičan i sirov desert kojim, na zdrav način, možete udovoljiti sebi.

Čoko kuglice se sastoje od svega tri sastojka, a za pripremu Vam je dovoljan blender. Ove zdrave bombice će Vam pružiti energiju i zasititi, a uz to utoliti želju za slatkim.

Ovaj desert možete čuvati u frižideru danima jer se ne mogu pokvariti, što ih čini izuzetno praktičnim. Poslužite ih deci, porodici i prijateljima!

Sastojci:

  • 200g urmi
  • 200g badema
  • 3 kašike kakao praha
  • 50ml vode

Priprema:

Urme potopiti u vodu na sat vremena.

Zatim ih staviti u blender i dobro ispasirati.

Samleti badem, pa u činiji promešati sa kakaom.

Sjediniti sa urmama, pa dodati malo vode da se dobije kompaktna masa.

Oblikovati kuglice, pa ih uvaljati u mleveni badem.

Poslužite ih uz topao čaj i uživajte. Prijatno!

Savet plus:

Urme – štite stomak od parazita i bakterija, jačaju mišiće i srce, smanjuju osećaj gladi, dobre za osobe koje pate od anemije.

Badem – reguliše holesterol, dobar za zdravlje kostiju, bogati vlaknima, folnom kiselinom i monozasićenim kiselinama.

Kakao – svakodnevnim unosom sprečava se nastanak krvnih ugrušaka, smanjuje loš holesterol, povećava otpornost kože na UV zračenje, oslobađa endorfin.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here